首頁 向上 軍訓室位置 最新公告訊息 軍訓室簡介 全民國防教育 師資及服務團隊 預官考選及人才招募 役期折抵 校園安全須知 交通安全教育 軍事連結 學生校內行車須知 中一區資源中心

 

  

 

 

春暉教育宣導
藥物濫用防制 拒絕菸害 本校無菸校園政策宣導 教育部校園菸害防制計畫

 

拒嚼檳榔 拒絕酗酒 本校無菸校園政策宣導2 教育部菸害防制資訊網
春暉教育傑出成果 拒菸反毒活動成果 本校無菸校園相關活動 拒菸反毒防愛滋音樂晚會
禁菸遊戲 105無菸校園 本校菸害防制計畫 康促進活動-健康趴趴走
拒菸反毒-籃球暨創意隊呼口號比賽 輔導相關社團與組職辦理菸害防制教育 拒菸反毒-擁抱健康人生教育宣導 拒菸反毒-迎向彩色人生宣導暨環保創作競賽
104年學校撤除吸菸區 東海大學防制菸害工作會議104學年第1次會議 103學年度第二學期CO檢測,戒菸我最棒 103學年度第二學期導師會議
菸毒防治影片 紫錐花運動實施計畫 校園電子菸防制 105菸害防制-戒菸分享會
 

 

拒絕菸害篇
   

拒抽二手菸 ,推廣清新健康校園

 

拒菸是全球的趨勢,吸菸是造成很多慢性病或重大疾病的主因,尤其是暴露在二手菸的環境中,造成的傷害可能比吸菸者本身更嚴 重。因此,營造無菸家庭、無菸社區、無菸校園是有其必要的。本校為師生健康 、減少菸害,餐廳、便利商店等營業處所皆無販賣香菸,而吸煙區設置於戶外(T大、科技、人文、農院、音樂、敦煌附近),期許未來能達成健康校園的目標。

   

如何拒菸:

 

 戒菸四妙招:放鬆深呼吸 、喝杯冷水 、活動一下 、清水沖臉 

1

 列出吸菸的壞處,隨身攜帶,時時提醒自己。

2

睡眠充足、避開吸菸的環境,多和支持自己戒菸的家人或朋友在一起。

3

放鬆深呼吸是對抗吸菸慾望最有效的方法,除靠意志力外,建議用行為轉移、情緒舒解的方式,亦可咀嚼紅蘿蔔或小黃瓜。

4

喝杯冷水可滋潤喉嚨,又可有效抑制吸菸之慾望。戒菸時,避免喝酒、咖啡、濃茶, 多喝白開水、 新鮮蔬果汁,別忘了多喝水、多運動、多流汗,加速排除體內的尼古丁等有害物質。

 

 5

平日可以手持筆取代持菸的習慣,保持高度的信心,用輕鬆愉快的心情不斷地鼓勵自己 :我一定會成功

 

   

東海大學拒絕菸害相關警語與標誌:

   
 

教學大樓禁菸告示

校內超商拒菸警語

籃球場之菸害布條

吸菸區 拒菸公告

校園各出入口之拒菸告示

校內禁止販賣菸酒商品